O que é Hipnoterapia?

O que é Hipnose? Basicamente é concentração mais foco mais expectativa. Toda vez que você se concentra em algo, está de certa forma hipnotizado. Especialista afirmam que estamos hipnotizados 80% de nosso dia! Sabe quando você procurou pelas chaves de casa enquanto estava com elas na mão ou quando foi fazer algo no meu do caminho o telefone toca e você esqueceu o que ia fazer? Esses são exemplos típicos de hipnose diária. Nesses casos, você está tão concentrado em procurar o objeto que não vê ao seu lado. Isto é chamado de hiperfoco, hiperconcentração e também pode ser chamado de hipnose!

Hipnose está relacionado ao espiritismo?

Não, hipnose não tem nada a ver com religião, questões sobrenaturais, espirito etc. Hipnose é uma ciência.

A hipnoterapia vinculada a terapia cognitivo comportamental, tem como objetivo aliviar o paciente do sofrimento através de técnicas de relaxamento e respiração que estão dentro das técnicas de indução. Durante a terapia tem como alvo colocar em dúvida as crenças limitantes. Os psicólogos são autorizados pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP) a fazerem uso desta técnica pela resolução 13/2000.

O que acontece durante o estado hipnótico? Quando estamos acordados a nossa atenção é geral, no momento em que fecha os olhos entra em um estado de relaxamento atenção geral muda para atenção focalizada, isto se chama transe. Seria como deixar de lado todos os estímulos externos e focar apelas no que o terapeuta sugere. Nesse estado o paciente atinge um relaxamento profundo e extremamente prazeroso e através do processo de hipermnésia, o acesso ás memorias de difícil acesso pela consciência é facilitado. As respostas de relaxamento e de ansiedade são incompatíveis, portanto a intervenção promove o pareamento necessário para a nova aprendizagem.

Quem pode se submeter a hipnoterapia? Se a pessoa tiver a capacidade de se comunicar verbalmente e de se concentrar ela pode.

Existe algum perigo ou risco à saúde mental? Não nenhum perigo ou risco a saúde física como mental, desde de que seja um profissional qualificado, lembrando que os únicos profissionais que podem tratar de transtornos são Psicólogos e Psiquiatras.

Irei dormir durante a sessão? Vou perder o controle?

Não, você não irá dormir, vai estar atenta durante toda a terapia. Enquanto estiver hipnotizado não irá fazer nada que não queira, toda hipnose na verdade é um auto hipnose, para conseguir trabalhar o tema que foi trazido a terapia paciente precisa querer mudar de verdade, caso contrário não terá resultados.

Para que serve a hipnoterapia? É uma abordagem muito útil para comportamentos que foram adquiridos devido uma aprendizagem negativa ou algum trauma no passado que necessita ser resinificados. A regressão é um bom exemplo de uso técnica dentro da hipnoterapia, é um processo induzido que permite relembrar, compreender e integrar experiências traumáticas. Não importa se esse passado foi ontem ou trinta anos atrás, através de diferentes técnicas pode-se acessar fatos ocorridos e assim dando novo significado a estes eventos e modificando os pensamentos disfuncionais que a pessoa tinha relacionada a determinado assunto. Outra técnica usada é a progressão de idade, essa ferramenta permite que a pessoa construía mentalmente como ela vai estar daqui a alguns anos e modifique atitude que ela mesma percebeu que futuramente iram prejudicá-la, estas são apenas duas das técnicas que são usadas na hipnoterapia.

Em quais casos a hipnoterapia pode ser utilizada? Na verdade, é bastante versátil e pode ser usada para diversos tratamentos, irei citar algumas situações a seguir: vícios, obsessões, compulsões, controle de raiva, depressão, distúrbios alimentares, aumento da autoestima, alivio da ansiedade, transtorno do estresse pós-traumático (TEPT), Medos e fobias, manejo da dor, questões sexuais, relaxamento, gagueira, síndrome do pânico, problemas de sono, perde de peso, balão hipnótico etc.

Gostou dos benefícios da Hipnoterapia? Você já teve experiência com hipnose? Conhece alguém que foi hipnotizado ou fez hipnoterapia? Tem curiosidade de fazer? Compartilhe com a gente queremos te conhecer melhor!